Ваши отзывы

Хочу сказать большое спасибо Надежде Рябовой за помощь в построении правильного и здорового питания!!! С помощью специально разработанного меню (без каких-либо экзотических продуктов), рекомендаций по упражнениям получилось сбросить вес (6 кг за 3 месяца), а также перестроить рацион питания на здоровый лад! И такой результат получился без голоданий, с укреплением мышечной массы. Огромным плюсом был ежемесячный контроль Надежды, а также готовность проконсультировать или помочь в любой период и адаптировать меню! Было актуально, т.к. в это время уезжала на отдых - мне также дали рекомендации по питанию. В общем всем, кто хочет постройнеть и привести себя в порядок грамотно (без ущерба здоровью, но с хорошим и долгосрочным результатом), рекомендую обратиться к специалисту. Индивидуальный и профессиональный подход обязательно поможет! Надежда, еще раз спасибо большое!!!
Юлия Сороговец, 34 года, Минск
Юлия Сороговец, 34 года, Минск
12.08.2018

Мне 60 лет, и для меня в последнее время большой проблемой стало постоянное увеличение веса. Я никогда не была худенькой, но и толстушкой тоже не была. А вот после 55 лет вес стал расти. В последнее время стали болеть суставы, появилась одышка, мне стало трудно подниматься даже на небольшие горки. С весом 127кг и с этими проблемами я пришла на приём к доктору Капитоновой, потому что моя дочь раньше была у неё, худела по специальной программе. После всех измерений я выбрала программу интенсивного снижения веса и дала себе и доктору слово, что буду выполнять все рекомендации. Мне очень хотелось поправить своё здоровье и внешность к свадьбе единственного сына, и я готова была на всё. Первые 10 дней у меня была строгая диета, кроме этого, я начала много ходить пешком. И через 10 дней контрольное измерение показало, что я похудела на 3,5кг – ушли 2л воды и 1,5кг жира. После этого доктор написала для меня другой режим питания, с расчётом достижения на этом питании наилучшего для меня веса – 90кг и предупредила, что теперь вес будет снижаться постепенно, незаметно для меня и, главное, без плохих последствий для здоровья. Мой новый рацион оказался настолько большим, что я не всегда могла съесть все порции и частенько сама их уменьшала. Сегодня прошёл ровно месяц с начала моих усилий, и при контрольном измерении доктор меня очень хвалила. Я и сама чувствую, что буквально за месяц я стала другой: у меня нет одышки, я с удовольствием хожу по 8км в день, а зачастую и больше, прекрасно себя чувствую и все домашние радуются вместе со мной. А когда я пришла делать педикюр, даже мастер заметила, что у меня стали другие ноги и ногти и спросила, что случилось. За прошедший месяц вес у меня снизился до 117кг (минус 10кг), но главное, я привыкла к новой для меня системе питания, уже не взвешиваю порции и без бумажки знаю, что мне нужно готовить на завтрак, обед и ужин. Настроение у меня теперь каждый день хорошее, я готовлюсь к долгожданному семейному празднику и благодарна доктору, который мне помогает чувствовать себя здоровой.
Лена Левоновна Азарян, 60 лет
Лена Левоновна Азарян, 60 лет
09.07.2018

При моём высоком росте имелась проблема набора массы. Решил исправить эту ситуацию и записался на консультацию к Элеоноре Кузьминичне. После консультации мне был выслан график питания. Первый месяц можно назвать «переходным», потому что было непривычно питаться по-новому, но потом, когда я понял систему питания, стало легче. За несколько месяцев стала хорошая прибавка в весе. Стал лучше чувствовать себя, лучше выглядеть, появилась мотивация дальнейшей работы над собой + я перестал мёрзнуть в бассейне! Нормализовался стул, что раньше было для меня проблемой. При повторном измерении своих показателей через 5 месяцев от начала выполнения программы питания, видны улучшения как по мышечной массе (+3,8кг), так и по жировой прослойке (+4,8кг). Хотя при всех плюсах есть пару минусов. Это тяжёлый набор веса последних килограммов. Если вначале я ел необходимую пищу и заветные килограммы прибавлялись легко и без особого труда, то начиная с 8-9кг прибавки веса процесс замедлился. Сколько бы я ни пытался есть и работать, вес стоял на одном месте плюс-минус пару граммов. Потом я понял, что данный вес является комфортным для меня и стал его просто поддерживать. При контрольном измерении мои предположения подтвердились. Жировая прослойка уже в норме, теперь буду набирать вес за счёт мышц. Получив дальнейшие инструкции от Элеоноры Кузьминичны, я продолжу двигаться в выбранном направлении. Большое человеческое спасибо!
Андрей Сухоцкий, 20 лет, студент, г.Минск
Андрей Сухоцкий, 20 лет, студент, г.Минск
08.07.2018

Здравствуйте. Для начала я хотела бы выразить огромную благодарность Элеоноре Кузьминичне за то, что она помогла справиться нам с нашей проблемой. С начала августа у моей дочери резко пропал аппетит. Началось всё с того, что её организм перестал воспринимать сладкое. Потом её порции становились всё меньше и меньше и за месяц она потеряла 10 кг. (с 50 до 40кг). С начала осени мы стали проходить врачей и за полгода обошли всех (от педиатра до МРТ). По всем результатам у нас все хорошо. Конечно при таком весе о месячных можно просто не мечтать, т.к. очень мало жировой массы в организме. Мы не опускали руки и пытались найти выход. Мы обзвонили все медицинские центры, пока дочка не нашла в интернете Центр оздоровительного питания в городе Минске. Мы сразу же позвонили Элеоноре Кузьминичне и договорились о встрече. Это была наша последняя надежда. Элеонора Кузьминична провела полное обследование моего ребёнка (индекс массы тела, тесты и вопросы по питанию). Через 3 дня она прислала по почте рекомендации по питанию и здоровью моего ребёнка, а также меню для набора веса. Прошло уже 4 месяца и мы с 40 кг. набрали 45 кг. Для нас это огромный успех на котором мы не собираемся останавливаться.
Татьяна, Мозырь
Татьяна, Мозырь
27.05.2018

Впервые получила консультацию у Элеоноры Кузьминичны в марте 2017 года, то есть, год назад. Вопросы были по здоровью сына (5 лет) и по своему состоянию здоровья в связи с планированием второй беременности. На первой консультации мы были не меньше 2 часов, и получили очень много полезной и нужной нам информации, я бы даже сказала - уникальной (о некоторых вещах я не слышала ни от педиатров, ни от терапевтов и гинекологов). Помимо консультации, мне рекомендовали сдать волосы на микроэлементный анализ и провести измерение состава тела, что дало конкретные дополнительные сведения об особенностях моего организма. Все эти данные были учтены доктором Капитоновой при рекомендациях по моему питанию для подготовки к беременности. Сейчас у меня срок 33 недели! Чувствую себя хорошо, бодра и полна сил. Беременность протекает нормально, в отличие от первой, которая закончилась кесаревым сечением. А сейчас я настраиваюсь на естественные роды. Уверена, что во многом в нашей ситуации сыграли роль профессионализм, участливость и работа Элеоноры Кузьминичны, а так же наша дисциплинированность по выполнению всех её рекомендаций по питанию и режиму дня. Кроме того, у меня теперь есть возможность обсуждать с прекрасным доктором все вопросы, связанные с моим здоровьем и со здоровьем моих детей. Спасибо Вам за Ваш труд и внимательный подход!
Елена Михайлова, 33 года, Минск
Елена Михайлова, 33 года, Минск
14.03.2018

Я проходила интенсивный курс снижения веса по программе "Питание и здоровье". За это время я существенно похудела (-9,5 кг), стала чувствовать себя намного лучше. Огромное Вам за это спасибо. Иногда, правда, позволяю себе расслабиться, но возвращаюсь потом легко к низкокалорийному меню и быстро прихожу в форму. Так что ещё раз спасибо Вам большое.
Юлия, 37 лет, Минск
Юлия, 37 лет, Минск
07.03.2018

Хочу выразить большую благодарность Капитоновой Элеоноре Кузьминичне за индивидуальный подход, внимательное отношение, за высокий профессионализм! К доктору Капитоновой мы пришли с сестрой, мы двойняшки нам по 41 году! Моя сестра страдала очень большим лишнем весом, боли в спине, давление, была сильная отечность! Я сколько себя помню, пыталась сидеть на разных диетах, голодала! За полгода, мучаясь, сбрасывала до 5 кг, потом вес возвращался. Придя в Центр оздоровительного питания, мы получили то, что искали-тот толчок, ту помощь, которой нам не хватало. За месяц обычного, нормального питания, без стрессов и голодовки у меня ушло 6 кг. У сестры сейчас не болит спина, ушли отеки, стало легче дышать, снизилось давление, минус 8 кг. Уважаемая Элеонора Кузьминична! Вы действительно профессионал своего дела и несете людям здоровье, успехов Вам и дальнейшего благополучия в Вашей работе.
Наталья и Ольга Гомозовы, Минск
Наталья и Ольга Гомозовы, Минск
06.03.2018

Горячо благодарю Капитонову Элеонору Кузьминичну за помощь моему сыну. Эти три профессиональные консультации Элеоноры Кузьминичны я помню более 24 лет. В городе Гомеле фамилию "Капитонова", благородного и профессионального врача, знают и помнят многие. А теперь мы обратились к ней в Центр оздоровительного питания и содействия здоровью за диагностикой питания уже для моего внука - спортсмена. С наилучшими пожеланиями крепкого здоровья, успехов во всем Элеоноре Кузьминичне и процветания Центру!
Дюжева Лилия, 56 лет
Дюжева Лилия, 56 лет
23.10.2017

Олимпийские медали лежат на трех китах: первый компонент - это Талант спортсмена; второй компонент - грамотно выстроенный тренировочный процесс и психологическая устойчивость; и третий компонент - это комплекс медико-восстановительных мероприятий для поддержания высокой физической и психологической работоспособности и предотвращения перенапряжения органов и систем, где главенствующая роль принадлежит сбалансированному персонализированному питанию. Работа доктора Капитоновой по внедрению нового для нашей страны направления спортивной нутрицевтики и диетологии является важнейшим этапом для повышения качества подготовки спортсменов национальных команд. Персонализированный научный подход к питанию в спорте имеет профилактическое значение в отношении ряда профессиональных заболеваний спортсменов, обусловленных высокими физическими нагрузками, таких, как вторичная спортивная иммуносупрессия, перенапряжение миокарда, дистрофические процессы в тканях опорно-двигательного аппарата и др. Я знаком с Элеонорой Кузьминичной со студенческой скамьи, всегда восхищался ее научным, комплексным подходом к вопросам коррекции пищевого статуса, знаком с ее научными трудами и поэтому уверен в успехе данного проекта, а так же его значимости для белорусского спорта.
Павел Дриневский, главный врач Центра спортивной реабилитации
Павел Дриневский, главный врач Центра спортивной реабилитации
12.10.2017

Здравствуйте, уважаемая, Элеонора Кузьминична! Огромное Вам спасибо за доброжелательность, человечность, участие, мудрость и профессионализм. Хочется писать еще тысячу искренних слов в Ваш адрес. Спасибо Господу и Ольге Петровне что познакомили нас. После долгих лет отчаянных поисков причин болезней дочери, бесконечных переживаний и когда все разводили руками, высказывая только предположительные диагнозы и после обследований говорили что все нормально, а дочь чахла на глазах, руки опускались. Встреча с Вами немного успокоила и окрылила. Спасибо за отзывчивость, поддержку, советы. Хочется жить и радоваться жизни после общения с Вами. Бесконечно благодарна за Ваше бескорыстие, за то, что незнакомым людям можете уделить свое личное время и подарить надежду на долгую, счастливую жизнь. Крепкого Вам здоровья, всего самого доброго Вам и Вашим близким, долгих лет плодотворной работы. С огромным уважением Жанна, мама Ксении.
Жанна, мама Ксении
Жанна, мама Ксении
08.10.2017

К Элеоноре Кузьминичне я попала по рекомендации своего знакомого. Встретившись с ним через 5 лет я была удивлена его преображению. Он выглядел очень подтянутым. Меня заинтересовало это потому, что тема веса для меня на тот момент стала более чем актуальной. Меня страшно мучила отёчность ног и болела спина. Если я начинала меньше есть, то начинала кружиться голова и появлялась слабость. После разговора с Элеонорой Кузьминичной я поняла, что режим питания у меня был никакой. Так же не хватало физической нагрузки. И вот прошёл месяц и я просто летаю от радости. Мало того, что я сбросила почти 2кг жира (это показало повторное измерение на биоимпедансном анализаторе), так у меня уже минус размер и я влезла в джинсы, о которых даже мечтать не могла последние 15 лет!!! Пропали тяжесть в ногах и боли в спине, я стала выглядеть так, что меня все спрашивают, что со мной происходит. При этом придерживаться рекомендованной мне программы питания не стоит большого труда, поскольку я не только не голодна, но и не всегда могу "управиться" с положенными порциями пищи. Зато на работу теперь я всегда хожу с судками, в которых разложена пища на целый день. Теперь я бодро иду к поставленной цели и уверена, что её достигну. Спасибо Элеоноре Кузьминичне за квалифицированную помощь. А у меня впереди - ещё 20 "лишних" килограммов, но я уже этого не боюсь.
Светлана, 46 лет, Вильнюс
Светлана, 46 лет, Вильнюс
19.09.2017

Острый вопрос о проблеме лишнего веса появился тогда, когда у меня врачи поставили диагноз: Гипертония (140-150), Остеохондроз 2-ой степени, Артроз коленных суставов (больно ходить, приседать и вставать и т.д.) Дочь нашла в интернете доктора медицинских наук по питанию Капитонову Элеонору Кузьминичну, отзывы были многообещающие и я обратилась за помощью и пришла на прием. Она меня доброжелательно встретила и выслушала мои проблемы. Затем Элеонора Кузьминична провела анкетное тестирование, замеряла росто-весовые данные и биометрический компьютерный анализ. После всех измерений при росте 177 мой вес был 130 кг. За год поставили задачу скинуть 30 кг. Элеонора Кузьминична составила мне индивидуальный рацион питания. Я ожидала строгой диеты и полуголодного состояния, но мой рацион был непонятно больших объемов 600-800 гр. за раз. Иногда я даже не могла осилить порции, но заставляла себя все съесть. Придерживаясь этого рациона я за первый месяц потеряла 10 кг из них 6 кг воды и 4 кг жира. За второй месяц 6 кг, за третий 3 кг. Итого за три месяца 18 кг. Давление нормализовалось 120 на 80, уменьшилась боль в суставах, пропала одышка, утомляемость, появилось много энергии и работоспособности. Мои родные, посмотрев на меня, тоже последовали моему примеру и обратились к Элеоноре Кузьминичне каждый со своими проблемами, и не только с проблемой лишнего веса. Мы очень благодарны за компетентную работу и индивидуальный подход. Все это и дает эффективный результат.
Мария Цадко, 63 года, Минск
Мария Цадко, 63 года, Минск
20.08.2017

Хочу поделиться своими наблюдениями. Я обратилась к доктору Капитоновой впервые в июне этого года по поводу лишнего веса. Мне посоветовала этого специалиста моя молодая коллега (я работаю косметологом). Кроме избыточного веса, у меня начали болеть суставы, было очень высокое давление, сильно болела спина. После всех измерений и тестов, которые провела Элеонора Кузьминична, я получила персональные рекомендации по питанию и физическим нагрузкам и всё это время старалась им следовать. Мне стало намного легче, за месяц вес уменьшился на 4,5кг, при этом "ушло" 2кг жира и почти 2л "лишней" воды, стало уменьшаться давление, я стала больше и больше времени уделять прогулкам, дома занималась зарядкой. Оказывается, в 55 лет жизнь только начинается! Хорошее самочувствие повышает настроение, работоспособность, хорошую энергетику, которой я заряжаю своих клиентов. И это только начало - я поставила себе планку даже выше, чем мне обозначила доктор. Посмотрим!!!
Оксана Васильевна Одрузова, косметолог, 55 лет
Оксана Васильевна Одрузова, косметолог, 55 лет
12.08.2017

Активно занимаясь в тренажерном зале на протяжении нескольких месяцев, я вдруг узнала, что в Минске можно сделать биоимпедансный анализ состава тела и понять, не зря ли я занимаюсь, и накачала ли я в итоге мышц, и, главное, куда двигаться дальше. Интернет сразу мне выдал ссылку на возможность проведения биоимпеданскного анализа в Центре оздоровительного питания «Нутрилайф». Позвонила, записалась, приехала на процедуру. Все исследование заняло несколько минут. Во время исследования я просто лежала в расслабленном состоянии. Элеонора Капитонова – доктор, которая проводила анализ, – очень приятная и доброжелательная, очень подробно проинтерпретировала полученные результаты. В результате я не только узнала, сколько жира и мышц в моем организме, сколько воды в нем в целом и внеклеточной воды, за счет которой формируются отеки (мне это было очень интересно – мне всегда казалось, что отеков очень много), но и свой соматотип, то есть, генетические особенности моего организма. В итоге, я хоть и интересуюсь данной темой, а плюс еще и имею медицинское образование, все равно узнала для себя много нового и полезного. Теперь, опираясь на результаты, собираюсь распланировать для себя определенные направления в питании и спорте. Короче, процедура очень понравилась, рекомендую всем, кто только вступает на путь похудения, здорового образа жизни и занятий фитнесом. Мало того, что это просто интересно для себя, так еще и позволит продумать направления, по которым надо работать.
Наталья Зуенок, врач лабораторной диагностики
Наталья Зуенок, врач лабораторной диагностики
05.08.2017

Уважаемая Элеонора Кузьминична, спасибо за Ваши усилия и знания, за профессионализм и доступность объяснений. Было очень приятно с Вами познакомиться. А тем более проконсультироваться. Я узнала много нового. Дай Бог Вам, успехов в Вашем труде.
Ксения, инструктор по фитнесу
Ксения, инструктор по фитнесу
23.06.2017

Оставить отзыв

Контакты

220073, Республика Беларусь,
г. Минск, ул. Кальварийская, 37-А,
Физкультурно-оздоровительный комплекс БЕЛДОРСТРОЙ

+375 (44) 781-87-56
+375 (29) 774-77-54

Адрес электронной почты защищен от спам-ботов. Для просмотра адреса в вашем браузере должен быть включен Javascript.

Пн-Сб с 9.00 – до 20.00

Подпишитесь на нашу рассылку!

И будьте в курсе последних новостей и акций.