Ваши отзывы

Немного моей истории: в 36 лет вес 130 кг, здоровье начинает давать понять - эй, что-то пора менять. Становится тяжело и понимаешь, что долго так не протянешь. Начинаю ограничивать питание и потихоньку заниматься спортом, в основном, бегом. В итоге примерно за 2 года минус 26 кг и вес останавливается на 96 кг. В это время уже активно бегаю примерно 200-250 км в месяц. Вес в течение 2 лет примерно стоит на месте, что очень немаловажно для меня, становится очень тяжело прогрессировать в беге, объем и качество тренировок растут, а скорости нету. И понимаю, что вес все-таки лишний. Бесполезные попытки смотреть и слушать "гуру" из Ютуба, Инстаграма и прочих соц. сетей результата не дают. Кто сбрасывал вес знает, как, условно говоря, палятся нервы, когда становишься на весы и видишь тот же вес, а ещё хуже + набранных 100 граммов. И так, отчаявшись в онлайн консультациях, иду в оффлайн на живую встречу с Надеждой. Мне проводят исследование состава тела, около часа "мучают" вопросами, и по результатам я получаю очень подробную программу не только питания (расписанного до мельчайших подробностей), но и, в принципе, коррекцию пищевого поведения. И - о чудо - всего за месяц я сбрасываю 4-5 кг, с которыми боролся 2 года!!! Последующие 2 месяца вес остаётся, но кардинально меняется состав тела и само тело. Жировая масса меняется на мышечную (а, как помним, мышцы весят больше, и уходит пузо и бока). Кажется, всего лишь пару кг., а гардероб пришлось сменить + постоянно новые дырки в ремне. И как будто открылось новое дыхание, обновил в беге все личники, прогресс пошел семимильными шагами, причем это стало делать гораздо легче. В общем, подводя итог, скажу: каждым делом должен заниматься профессионал. На сегодняшний день человеку очень тяжело отфильтровать поток информации, льющийся на нас из интернета. Там, конечно, много полезного, но гораздо больше бреда. Надежда Рябова - это профессионал! Написанный мной отзыв - это дань уважения не только к профессиональным, но ещё и человеческим качествам Надежды. Всем рекомендую обращаться и постигнете покой и умиротворение))). Если кому интересно, и вы захотите поверить, правдив ли отзыв - заходите в Strava - там все мои результаты и тренировки, смотрите с мая 2021 года. Всем удачи!
Алексей, Минск
Алексей, Минск
26.09.2021

Хочу выразить благодарность и продолжительную заботу о моем здоровье замечательного доктора Надежды. В этом периоде со мной приключились и операция, и «ковид», но доктор посылала мне неоценимые советы и поддержку. Образ жизни мой поменялся и в плане питания, и в плане двигательной активности. Вес мой снизился очень медленно но, надеюсь, в летний период достигну больших результатов!
Галина, 62 года, Минск
Галина, 62 года, Минск

Хочу выразить благодарность Капитоновой Элеоноре Кузьминичне. За год благодаря ее помощи я смог похудеть более чем на 30 кг. Для меня это огромный результат и все благодаря правильно подобранному питанию. Буквально 2 первые недели перестройки и режим питания становится обычным делом, нет никаких сложностей, дискомфорта: нет чувства голода, желания съесть что-то вредное. Главное, что надо для результата - это соблюдать порции и периодичность, прописанные Элеонорой Кузьминичной. Не надо голодать, пропадать днями в зале. Все оказалось просто) главное сила воли и хороший диетолог.
Влад, 20 лет, Минск
Влад, 20 лет, Минск
28.05.2021

Дорогая Надежда Владимировна! Мне безумно понравилась работа с Вами! Вы не просто даёте какую-то информацию, а очень доступно доносите, что не возникает излишних вопросов. Отдельно хочу поблагодарить Вас за то, что научили делать осознанный выбор в плане питания и покупок в продуктовых магазинах. Лично меня приводит в восторг, когда я выхожу из магазина с набором чего-то полезного, а главное, что никто не заставлял меня делать это. Сейчас я уже четко понимаю, как уменьшать вес, не травмируя организм. Работа с Вами очень приятная! Спасибо!
Марина, 20 лет, Минск
Марина, 20 лет, Минск

Хочу выразить огромное спасибо Элеоноре Кузьминичне Капитоновой - прекрасному специалисту, профессионалу своего дела и просто замечательной женщине! В 2018 году при росте 1.69м мой вес составил 96 кг. Те, кто сталкивался с подобной проблемой, поймут меня. После разных поисков решения проблемы я решила обратиться к специалистам. Однако то, что я нашла, меня не устроило: то предлагают помощь люди, не имеющие отношение к медицине, то предлагают похудение при помощи коктейлей Гербалайф… (и везде мое состояние здоровья никого не интересовало!). При этом курс длится около месяца, последующее общение только за отдельную плату. Случайно я узнала об Элеоноре Кузьминичне, дипломированном враче, грамотном специалисте. Было очень приятно, что ее работа построена на индивидуальном общении, глаза в глаза, а не при помощи вебинаров, счетчиков калорий типа MyFitnessPal и т.д.!!! Изначально мне предложили сдать анализы крови, провели биоимпедансный анализ, тестирование, узнали мои пищевые предпочтения. Только после этого лично для меня было разработано меню с возможностью замены продуктов. Курс длится порядка 3-х месяцев, в течение которых Элеонора Кузьминична постоянно контролировала все, что происходило с моим весом, корректировала меню с учетом моих предпочтений, отвечала на все волнующие меня вопросы (даже по телефону и по электронной почте, иногда в некорректно позднее время!). Уже в первый месяц я сбросила 5кг. А через полгода - 23кг!!! Очень приятно и удивительно, что даже спустя 3 года я могу позвонить Элеоноре Кузьминичне с любым вопросом и еще ни разу она меня не проигнорировала! На все мои вопросы я всегда получаю исчерпывающие ответы. А совсем недавно Элеонора Кузьминична поделилась со мной рецептом дивных сырников с маком, выпекаемых в духовом шкафу, быстрых и несложных в приготовлении, которые я уже успела полюбить. Спасибо большое Вам, Элеонора Кузьминична за Ваш труд, за ваше отношение к делу, за результаты, которые достигаешь с Вашей помощью, за бескорыстие и человечность!!!
Елена Ботвич, Минск
Елена Ботвич, Минск
23.05.2021

Я обратилась к Надежде по поводу корректировки веса в конце января 2021г. Во время первой встречи в теплой и дружеской атмосфере был разработан план по снижению веса, сделаны замеры. Надежда очень внимательно изучила мой рацион, мои предпочтения в еде и разработала примерное меню, которого я должна была придерживаться. Причем меню было разработано в трех разных вариантах, предложена взаимозаменяемость продуктов. Хочется отметить, что придерживаясь меню, есть совсем не хочется (были моменты когда я звонила Надежде и говорила, что мне много еды и я столько не съедаю). Надежда всегда была на связи, консультировала и всегда очень спокойная и дружелюбная, отвечая на вопросы, которые, конечно же, возникали. Через пару месяцев мы встретились для контрольного взвешивания, анализа состава тела, корректировки меню и т.д. За это время у меня поменялся рацион питания, причем прошло это достаточно легко. Результат: минус 13кг за четыре месяца. Это - здорово! Но до достижения идеального веса ещё надо поработать. Значит- будем работать! И ещё (что очень приятно) Надежда частенько интересуется, как продвигаются дела в достижении поставленной цели, в любой момент я могу получить грамотную консультацию как по телефону, так и на очной встрече. Большое спасибо!
Светлана, 57 лет, Минск
Светлана, 57 лет, Минск

Хочу выразить огромную благодарность Надежде Рябовой. За 4 месяца удалось сбросить 9 кг. Чувствую легкость, настроение всегда на высоте. За это время Надежда всегда мне помогала, отвечала на все вопросы, интересовалась о моем состоянии. Она очень внимательный, добрый и отзывчивый человек. Рекомендую!
Марина, 28 лет
Марина, 28 лет
08.06.2020

Я обратилась в Центр оздоровительного питания в связи с низкой массой тела дочери. В этом Центре я познакомилась с доктором Капитоновой Элеонорой Кузьминичной. На основании результатов исследования, Элеонора Кузьминична составила индивидуальную программу питания для моей девочки. Спустя некоторое время появились первые результаты. Мы несказанно этому рады. Верим и надеемся, что положительная динамика сохранится и в дальнейшем. Огромное спасибо Элеоноре Кузьминичне за её неравнодушие, отзывчивость и профессионализм.
Валентина, Минск
Валентина, Минск
22.02.2020

У меня долго была проблема лишнего веса и я, как любая молодая женщина, постоянно с этой проблемой боролась. Перепробовала много новомодных диет с переменным успехом, то есть, постоянно были такие «качели»: то похудею, то снова набираю вес. И хотя я сама медработник, но справиться самостоятельно с проблемой у меня не получалось. Наконец, в интернете нашла проект «Современная диетология», прочитала от корки до корки всё про специалистов и отзывы тех, кто уже поучаствовал в проекте, и записалась на приём к доктору Элеоноре Кузьминичне Капитоновой. И не ошиблась. При первом посещении, которое длилось около 2-х часов, мне провели все нужные измерения, я прошла кучу тестов, потом была долгая беседа по результатам измерений и тестирования. Скажу честно, никогда ничего подобного мне не приходилось встречать. Понимала, что программа подбора питания научная, но чтобы на основании цифр и графиков мне рассказали про меня и моё здоровье настолько точно, как будто знали меня всю жизнь – это меня поразило больше всего. Через пару дней я получила программу питания, которая представляла целую тетрадь, где были подробно расписаны все рекомендации, и не только по питанию, с учетом всех моих «болячек», любимых и нелюбимых продуктов и возможностей по режиму питания. Должна сказать, что я очень точно придерживалась всех советов и программы питания, и результат не замедлил сказаться. За первый месяц я снизила вес на 5кг, за второй – ещё 4кг, при этом за 2 месяца ушло около 6кг жира. Для этого я не только правильно питалась, но и много двигалась – ходила пешком, занималась дома по мере возможности. Сегодня я была на контрольном измерении, и осталась очень довольна полученными результатами: мой вес теперь – 61кг (при росте 162см), и больше худеть я не хочу. Фигура стала стройной, подтянутой. За это время я привыкла к своему режиму питания и буду его придерживаться и в дальнейшем, чтобы держать вес под контролем. Хочу сказать огромное спасибо Элеоноре Кузьминичне за грамотный подход и моё хорошее самочувствие и настроение.
Светлана, медсестра, 33 года, Смолевичи
Светлана, медсестра, 33 года, Смолевичи
28.09.2019

Я считаю, что мне очень повезло, что познакомилась с Надеждой Владимировной. Для меня как-то стало неожиданно, что я так много вешу, не могу носить любимые вещи, чувствую себя тяжело. Для меня была разработана индивидуальная программа питания, даны рекомендации. Следовать программе оказалось очень интересно и вкусно! Диета оказалась сытной и вкусной. Вопросов возникало много, очень благодарна за постоянную поддержку, контроль, своевременные ответы и советы. И мой результат меня очень порадовал: вес снизился на 7,8 кг, объем талии – на 9 см, бедер – на 8 см, стала чувствовать себя намного легче, одежда стала сидеть лучше, при этом не было никакой дряблости, худелось равномерно по всему телу. Конечно, я и дальше буду придерживаться рекомендациям и улучшать свой результат. Это большая удача – попасть к такому душевному специалисту… И худеть с удовольствием!
Лях Елена, 40 лет, Минск
Лях Елена, 40 лет, Минск
25.05.2019

При моем росте 157 см стала весить 101 кг. Жуть! Тяжело ходить, давление скачет, настроение ниже плинтуса. И я обратилась к врачу-диетологу Рябовой Надежде Владимировна. После снятия всех показателей настроение еще больше упало. Как же мне повезло с доктором! Она разработала для меня индивидуальную программу питания с учетом всех моих заболеваний. Питание мое изменилось в корне. Но организм как-то быстро адаптировался и, как оказалось, это все вкусно и сытно. Я вообще не ощущаю голода, ем 6 раз в день и (!!!) худею. Это фантастика! Вопросов было много (все новое), но мы их с Надеждой Владимировной быстро решали, постоянно находясь на связи. И вот мои результаты за 2,5 месяца: вес – минус 9 кг, талия – минус 10 см, ушли отеки, нормализовалось давление. И все это благодаря моему доктору. Просто огромное, преогромное ей спасибо за все! На этих результатах мы останавливаться не намерены, будем продолжать работать дальше.
Михович Надежда Васильевна, 64 года, Минск
Михович Надежда Васильевна, 64 года, Минск
17.05.2019

Хочу выразить благодарность Надежде Владимировне Рябовой за помощь и такой профессиональный подход. За 8 месяцев я потеряла более 10 кг жира и в целом 14 лишних кг, вернулись и укрепились мышцы, прошли проблемы с желудочно-кишечным трактом, снялась нагрузка с позвоночника и меньше стала болеть спина, улучшились настроение и эмоциональный фон, стало больше энергии. Решилось сразу столько проблем, что жалею только о том, что не пришла раньше. Избавляться от лишних кг было в радость, рацион очень доступный, простой и нет никакого голодания (чего все и боятся). Диета - это очень индивидуальный процесс и поэтому очень рекомендую довериться специалисту, который примет во внимание и учтет все индивидуальные особенности. Надежда научила меня правильно питаться и это больше не диета, а образ новой жизни, которая мне нравится. Обращайтесь, худейте и будьте здоровы!
Анастасия, 33 года, Бобруйск
Анастасия, 33 года, Бобруйск
09.11.2018

Выражаю большую благодарность замечательному специалисту в области питания, врачу Элеоноре Кузьминичне Капитоновой. Я просто счастлива, что к ней попала с моей проблемой лишнего веса. При росте 170 вес составлял 94 кг. Мои попытки самостоятельно справиться с лишними килограммами не привели к успеху. Вес то немного снижался, то стремительно взлетал вверх. Никакие диеты, фитнес, кашки не помогали. А мне всего 50 лет. Я думаю, что меня поймут многие. Фитнес тренер предложила мне "правильное питание", от которого просто жить не хотелось. Отказ от многих продуктов и питание только кашами, творогом и салатами. Случайно по телевизору я увидела интервью Элеоноры Кузьминичны, которое мне очень понравилось, я нашла её в интернете и записалась на приём. Её авторская программа коррекции веса на первом этапе рассчитана на три месяца. Самое удивительное для меня было то, что по этой программе можно есть практически все, а вес уходит. После компьютерного тестирования и проведения биоимпедансного анализа состава тела, для меня была разработан индивидуальный рацион, исходя из моего возраста, желания достичь конкретных результатов, а также моих вкусовых предпочтений. При этом снижение веса идёт при полном отсутствии чувства голода!!! За два с половиной месяца у меня незаметно ушло 14 кг. Настроение замечательное! А какой кайф от того, когда тебе говорят комплименты и спрашивают о том, как это тебе удалось похудеть! Постоянная связь с Элеонорой Кузьминичной позволяет вносить коррективы в рацион в зависимости от того, что хочется есть с учетом калорийности продуктов. При этом она рассказывает о том, что и с чем лучше сочетать, как правильно подбирать продукты. Предлагает варианты разгрузочных дней, а также правила их проведения. Самое замечательное, что в любое время Элеоноре Кузьминичне можно задать интересующий тебя вопрос и получить исчерпывающий ответ. Мне было предложено даже праздничное меню! Самое замечательное, что во время программы начинаешь понимать систему правильного питания и управлять своим весом самостоятельно. Я очень довольна своими результатами, которых уже смогла достичь с помощью грамотного подхода настоящего специалиста своего дела. Ещё раз спасибо Вам, доктор, за то, что Вы даёте людям!
Елена, 50 лет, Минск
Елена, 50 лет, Минск
09.10.2018

Я проходила программу 3-х месячного сопровождения. К Надежде я обратилась с диагнозом ГЭРБ с эзофагитом средней степени. Меня ежедневно мучила изжога и другие неприятные ощущения, связанные с пищеварением. Моей целью было наладить здоровое питание и избавиться от изжоги, болей в желудке и вернуть телу тонус и ощущение здоровья. Биоимпедансное обследование открыло мне глаза на состояние моего организма и я четко поняла, над чем надо работать. Уже одно это исследование дает много информации о том, где слабые места в образе жизни. Составленное Надеждой меню было очень простое, ему очень легко и приятно следовать, все блюда можно как заготавливать заранее, так и довольно быстро приготовить сразу перед едой. При этом оно не скучное. Система позволяет питаться разнообразно, к тому же были учтены мои пожелания относительно продуктов, которые я совсем никак не хотела исключать из рациона. Также очень ценным было то, что при возникновении любого вопроса, можно быстро получить обратную связь через мессенджеры. Также во время работы с Надеждой я проходила курс лечения хеликобактера, и она дала мне очень полезный совет по приему препаратов для защиты микрофлоры кишечника. Мне стало намного легче, ушли разные неприятные ощущения в кишечнике. Результатом работы я довольна. Самое главное - это то, что я поняла необходимость осознанного подхода к питанию и увидела насколько же меняется самочувствие, когда начинаешь питаться правильно. Я больше не просыпаюсь с изжогой по ночам, у меня нет тяжести после еды. К тому же составленное меню стало моей основой питания. Хотя я иногда и могу побаловать себя чем-то "вредным", мне уже не хочется возвращаться к старым привычкам. Моей целью изначально не было похудение, однако по результатам нового питания у меня ушло 3 см в талии и 5 см в бедрах. К тому же даже после завершения программы сопровождения Надежда остается на связи и открыта для общения. Общение очень приятное, нет ощущения давления, даже когда обсуждались мои "косяки" в питании, я чувствовала поддержку, а не осуждение. Эта программа повлияла на мое отношение к своему телу, я намного лучше осознаю важность заботы о питании. Советую тем, кто хочет изменить свою жизнь и наладить отношения с едой.
Юлия, 24 года, Минск
Юлия, 24 года, Минск

Хочу сказать большое спасибо Надежде Рябовой за помощь в построении правильного и здорового питания!!! С помощью специально разработанного меню (без каких-либо экзотических продуктов), рекомендаций по упражнениям получилось сбросить вес (6 кг за 3 месяца), а также перестроить рацион питания на здоровый лад! И такой результат получился без голоданий, с укреплением мышечной массы. Огромным плюсом был ежемесячный контроль Надежды, а также готовность проконсультировать или помочь в любой период и адаптировать меню! Было актуально, т.к. в это время уезжала на отдых - мне также дали рекомендации по питанию. В общем всем, кто хочет постройнеть и привести себя в порядок грамотно (без ущерба здоровью, но с хорошим и долгосрочным результатом), рекомендую обратиться к специалисту. Индивидуальный и профессиональный подход обязательно поможет! Надежда, еще раз спасибо большое!!!
Юлия Сороговец, 34 года, Минск
Юлия Сороговец, 34 года, Минск
12.08.2018

Оставить отзыв

Контакты

220021, Республика Беларусь,
г. Минск, ул. Котовского, 9А,
(административный корпус №7), каб. 5

+375 (44) 781-87-56
+375 (29) 774-77-54

Этот адрес электронной почты защищён от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.

Пн-Сб с 9.00 – до 20.00

Подпишитесь на нашу рассылку!

И будьте в курсе последних новостей и акций.